kinderyoga

Voor ouders, opvoeders en onderwijzenden van basisscholen en begeleiders van de buitenschoolse opvang

           Kinderyogaopleiding voor leerkrachten in het basisonderwijs
 ________________________________________________________________________De kinderyoga-opleidingen voor schoolleerkrachten vinden plaats bij Via Natura Deventer

http://groepspraktijkvianatura.nl/ In de zomermaanden juli en augustus is er nog plek om je aan te melden.
leeftijdsgroepen: 4 t/m 8 jaar en 9 t/m 12 jaar worden in de cursus opgenomen.
De opleiding start bij een groep van 4 personen. Maximaal 8 personen per groep
Kosten: €695,- voor 6 hele dagen inclusief reader en thee, yogamatjes
Informatie en aanmelding: Ikoerhuis@yahoo.co.in of bel 0648426975

In 2012 heb ik als Kinderyogadocent deze opleiding, door een subsidie van de BKK
( brancheorganisatie kinderopvang) aan verschillende kinderopvangorganisaties mogen geven. Zij passen nog dagelijks de verworven vaardigheden in hun opvang toe.
SKON, Pinkeltje, Béngeltjes Utrecht. kunt u benaderen en hierom vragen. Desgewenst kan ik u uit privacy overwegingen een film van de pedagogisch medewerkers van SKON op locatie laten zien,waarin u beelden ziet van de cursus zelf, hierna een aantal leerlingen hun bevindingen van de cursus weergeven.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- 

 

                                      Kinderyoga wat is dat ? 

 

Uw kind vraagt wat is kinderyoga. Wat houdt kinderyoga in zult u zich afvragen?

Kinderyoga wordt bijna als een onlosmakelijk onderdeel in de opvoeding van kinderen die graag in hun ASS problematiek ondersteuning willen gezien. De hoogsensitieve kinderen verlangen naar coaching om meer concentratie, ontspanning en structuur in hun dagelijks en schoolbestaan te kunnen ontwikkelen. De kinderyoga spitst zich naast deze gevoelige kinderen, ook toe op kinderen die spelenderwijs met verschillende thema’s zoals: het oerwoud, de noordpool, een dagje strand, een maanavontuur of oerwoudavontuur hun fantasie en beweging willen beleven.In deze thema's liggen pedagogische en sociale vraagstukken in besloten en kinderen leren op fantasievolle, fysieke en spiritvolle leuke spelende wijze omgaan met thema's die goed in de ontwikkeling van kinderen passen. In jezelf terugkomen is een term wat heel veel kinderen in deze tijd als normaal taalgebruik hanteren. Wie kent niet de vele prikkels van de maatschappij, de agenda van de kinderen uit deze tijd staat vaak boordevol. Met kinderyoga wordt teruggegrepen op natuurlijke middelen en belevingen die dicht bij het kind zelf liggen. Er kan  heel veel beleeft worden.

Er is een samenhang met de normale yoga als de zon wordt voorgesteld, nu echter op kleuter of kindniveau. Telkens zijn beeldende en verhalende elementen de onderdelen die het kind in zijn beweging ook ondersteunen, zodat het kind zijn levendige fantasie kan gebruiken om dat ook uit te beelden. In de lessen wordt gewerkt met speciaal op kinderen gemaakte mantra's en ook geluiden die veelal de dieren die in de yoga naar voren komen ondersteunen.  Mantra's helpen niet alleen het creatieve stemvorming te bevorderen, maar hebben ook een psychische ondersteuning bij pedagogische thema's.  Mandala's en helende verhalen, engelen- of deugdenkaarten kunnen aan het eind van een les worden gebruikt om het gevoel in lijf en geest te laten indalen.

  

                                                                               

Het doel is veelzijdig. De bedoeling van kinderyoga is om op een andere wijze met lijf en emotie bezig te zijn en de kinderen van binnenuit leren te genieten. Voor het drukke kind is het een welkome aanvulling om zijn tijd rustig te kunnen doorbrengen. Voor het stille kind is  het een prachtige sensitieve vorm om ook de fantasie wereld te verkennen. Ook kinderen zijn in staat de stilte op te zoeken en hebben daar veel behoefte aan. Maar ook voor de kinderen die geen speciale aandacht behoeven is yoga een vorm van activiteit wat een leuk aantal uurtjes bezorgt. Kinderen komen er vaak zelf om vragen is mijn ervaring.

Uit krantenartikelen en tv programma’s komen steeds meer voorbeelden van jonge kinderen die opbloeien door het volgen van kinderyoga. In Frankrijk is het een normaal onderdeel van het schoolprogramma en worden schoolresultaten alsmede vredesbewustzijn hiermee verhoogd. Een methode om het pesten om te buigen naar sociaal voelbare kinderen die hiermee een goed gevoel van eigenwaarde creëren.

Er is aandacht voor veel zintuiglijke, fysieke,emotionele en pedagogische aspecten zoals : aanraken, spelen, lachen, fantasie door het meebeleven van de verhalende en spelende vorm van de yoga, tekenen en eventueel nog een gesprekje. Deze aspecten werken positief door op het cognitieve vermogen van het kind. Uitgangspunt van kinderyoga is dat lichaam en geest elkaar positief beïnvloeden. Methoden als de Feldenkrais en Sherborne worden geïntegreerd opgenomen in de lessen.  Met Feldenkrais wordt bedoeld dat er aandacht is voor de hersenwerking van overgevoelige kinderen door speciaal bewegingstechnieken voor de linker en rechterhersenhelft in te zetten. Het coördineren is voor deze kinderen hierbij belangrijk. Het gebruik van de vloer en elkaar in nabijheid en contact te leren tegenkomen is de uitleg bij de methode van Sherborne. Vanzelfsprekend is hierbij een integere begeleiding van groot belang om de processen op goede wijze te begeleiden.

 

Voorop staat dat  het kind meer in zichzelf blijft en ook vertrouwen opbouwt met de verkenning van het lichaam, dat hierdoor de  eigenwaarde groeit. Maar ook het contact met andere kinderen  wordt op een boeiende respectvolle manier bevorderd.

In de opleiding master pedagogie heb ik met een betoog in 2008 de werkwijze en vele positieve effecten van kinderyoga mijn docent kunnen overtuigen.
________________________________________________________________________ 

 

Dru yoga

                                DE VIJF STADIA VAN DRU-YOGA                                                                                                

ACTIVATIE  

ENERGY BLOCK RELEASE   EBR                                                                                            

                                                                                     

                                                                  DRU-YOGA ASANA'S EN SEQUENTIES

ONTSPANNING

MEDITATIE

Dru-yoga heeft de naam dat ze oefeningen vanuit het hart benaderd. Het is wetenschappelijk bewezen dat de kracht van het hart wel 60 x zo groot is als de energie van de hersenen. Hierdoor ontstaat een rijk innerlijk leven
Uitleg begrippen:
Activatie: In de sport en in de yoga is aandacht voor het opwarmen van het lichaam. In de  dru-yoga doen we dit door het lichaam los te schudden en te bekloppen
EBR: In onderliggende emotionele lagen van het lichaam is energetische energie opgeslagen van de emoties die we dagelijks meemaken. Sommige emoties zorgen voor blokkades van energiestormen. Door speciale sequenties komt in deze fase van het proces die energetische lagen vrij, waardoor energie vrij kan stromen. Speciale mudra’s( handgebaren) kunnen dit proces ondersteunen
Asana: De dru-yoga asana’s hebben verschillende psychische uitwerking op lichaam en geest. Van concentratie verhoging tot spierversterking tot het loslaten van trauma en bevorderen van mededogen in het hart.
Ontspanning: Na elke yoga-sessie is er aandacht voor de verwerking van de opgedane nieuwe energie, door de ontspanning. Alleen door ontspanning kan dit resultaat bereikt worden
Meditatie: Pas wanneer het lichaam verfrist is kan de meditatie gericht op hogere bronnen en op het hart plaatsvinden. De pranayama-technieken( ademhalingstechnieken) hebben de aandacht om tot diepe rust en overgave te komen. Visualiserende technieken helpen daarbij evenals het reciteren van mantra’s ( sanskriet verzen gericht op het hogere geestelijke leven)
                                                                                     
 Ik ben opgeleid als dru-yogadocent, behaalde in 2003 mijn diploma bij Dru Netherlands en koos in 2006 voor een aanvulling in de kinderyoga. Sindsdien gaf ik aan verschillende doelgroepen yoga. Studenten, bejaarden, kinderen, lichamelijk gehandicapten, waaronder blinden en rolstoel. Ook mocht ik afgelopen jaar in India aan een grote groep lichamelijk gehandicapten les geven.

Door mijn reguliere opleidingen in de pedagogie en psychologie en het bestuderen en werken met NLP en RET, visualisatie, mindfulness en positieve gedachten Bhagavad Gita en andere spirituele bronnen uit het Boeddhisme, Hindoeísme, Antroposofie heb ik een mensbeeld waarmee ik werk. Met deze aanvullende technieken op de Dru-Yoga maak ik het mogelijk om een combi te maken  tussen yoga en psyche. Ik ben verder opgeleid in de creatief-agogische, gedragscognitieve, systeemtheoretische, sociaal-theoretische stroming als sph leerling, waar ik als docent later ook aan mocht doceren. Mijn docentenopleiding voor MBO en HBO methodiek/agogiek/pedagogiek/psychologie heb ik in diverse overheids en commerciële instituten mogen vormgeven.

Mijn Indiase vriend en levensgezel legde mij uit dat de naam IRJA in het Tamil betekent: leven in het hier en nu. Ik leg hiermee ook een relatie tot het  populaire mindfullness.

Belangrijkste voordelen van het bedrijven van Dru-Yoga

                                                                       

* Je begint de dag met beweging, waardoor je je opener en energieker voelt.

* Je weet door het doen van yoga dat er andere wegen zijn naar een zinvoller leven.

* Je kan stress reduceren, doordat je je eigen lijf en geest beter doorziet en 

   hanteert  

* Je voelt je rustiger en evenwichtiger en kan hierdoor beter communiceren en   

   handelen

* Je bent dagelijks in staat om hogere doelen zoals vrede, mededogen praktisch te

   maken  

* Je weet het leven te leven!!!!

* Het leren van ontspanning op momenten van stress.

* Leren hoe je kunt loslaten

* Leren wat overgave voor je kan betekenen

* Leren wat acceptatie is.

* Integreren van een positieve en lichte, krachtige en vrolijke levenshouding

---

Kinderyoga-Dru-yoga, Indiaas afhaalmenu, Hartje Zutphen of terwijl follow your heart

Afgelopen weken hebben we veel mensen blij kunnen maken met de verkoop van onze Indiase harembroeken. De prijs-kwaliteitsverhouding en de mooie printen/kleuren brachten veel mensen in vervoering en dat is waar ik zo blij van word. Ik ben geen harde verkoper, hoewel de opleiding tot artsenbezoeker me toch wat vaardigheden heeft bijgebracht, die me nu ook te pas komen. Ik vind het leuk om in Nederland kansen te zien, te creëren en van hart tot hart mensen iets te verkopen.
Zo ontstond ook wederom het idee van de verkoop van onze oude succesvolle activiteit: de verkoop van Indiase afhaalmenu's. Na een aanvankelijke eerste aanzet op Hemelvaartsdag in de popupstore in Hartje Zutphen te hebben gestaan, bood de eigenaresse me nogmaals tegen gereduceerd tarief de mogelijkheid dit afgelopen vrijdag, 7 juni te doen. De eerste maaltijden werden besteld. We hadden ons goed voorbereid. Auto kunnen lenen van vrienden die voor drie weken naar Amerika familiebezoek brachten en de maaltijden in de puntjes door mijn vriend kunnen vorm geven. De details dat is wat het verschil maakt of een maaltijd echt Indiaas en lekker kruidig smaakt. Het is een ingewikkelde procedure die we graag mensen weer eens leren. Want in de popupstore is er binnenkort ook gelegenheid tot het organiseren van kookworkshops. Een leuke ruimte waar je dan vervolgens in een groep van 10 man ook de maaltijd kan nuttigen. De informatie hierover zal altijd via RAJAS facebook of via www.kadoindia.com verlopen. De voorbereidingen voor de reizen naar India hebben ook al gestalte gekregen en de website is bijna door mijn vriend voltooid. We horen wel eens: wat zijn jullie met veel dingen tegelijk bezig. Ja denk en zeg ik dan soms: de creatieve geest ziet wanneer je iets moet opzetten, construeren en laten bloeien. Dat heeft allemaal zijn eigen tijd en sommige dingen hebben een korte aanlooptijd en sommige dingen een langere aanlooptijd nodig. We voelen ons rijk dat we uit zoveel potjes kunnen putten. De ervaring van het verleden geeft deze mogelijkheid. Overal zie je dat combinaties mogelijk zijn. Waar ik ten tijde van onze Indiase take away al eens mijn droom heb geuit dat ik graag een winkel met yoga, Indiase reizen, kleding, Indiase spullen en eten zou willen hebben, hebben we nu die openingen gevonden.

Ook met mijn oude professie Dru-Yoga en  Kinderyoga wil ik snel weer iets doen. Voor de grote vakantie probeer ik nog mensen uit het basisonderwijs het nut van kinderyoga in de klas te laten zien. De grote kinderopvangorganisaties in Utrecht en het oosten van het land profiteerden nog snel van de subsidie die ik in 2012 voor mijn Kinderyoga opleiding van de BKK kreeg.
De reacties tijdens en na de cursus/training/opleiding waren zo positief dat ik gesterkt door deze ervaring mijn opleiding graag weer verder wil aanbieden.

In de volgende pagina's wil ik mensen graag weer mijn achtergrond van yogadocent tonen. De kinderyoga is hiervan een onderdeel. Tenslotte heb ik door de verschillende workshops die ik hierin al gaf een rijke ervaring aan kinderen die ik kon blij maken. Hieronder de Jhinga(garnalen), Chicken Tikka en Vegetarische gerechten en de harembroeken die we volop verkochten. Er is nog meer, dus je kan altijd bellen of mailen via RAJAS